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常常聽到很多關於睡眠的建議，例如一天要睡八小時、早睡早起身體好、11點到凌晨1點是身體排毒的時間，所以11點以前一定要就寢..等等。姑且不論這些建議是否真有科學證據支持，很多人聽了這些建議之後，心理不免有一個小小的疑問：”做不到怎麼辦？”
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2010年5月22日印度時間清晨6:30左右，在印度南部的機場發生印度航空墜機事件，公布調查結果指出飛行期間駕駛員嚴重嗜睡，座艙通話紀錄器甚至錄到打鼾的聲音。
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